抑うつ効果・睡眠について

うつ病というのは脳内神経伝達物質のバランスが乱れて起きます。
そのバランスが崩れる原因はストレスなど色々考えられているみたいですが、どうもはっきりしないようです。

脳内の神経伝達物質の中でもセロトニンとノルアドレナリンが意欲、活力など心を元気にする働きをしています。
これらの量が低下して憂うつ感などを引き起こしてうつ病になるといわれています。

ですのでこれらを補うことがうつ病改善に有効的なんですね。